Gong Meditation

Der Gong gilt als eines der mächtigsten Instrumente zur Heilung im Zustand der Trance. In der Tradition, die Yogi Bhajan lehrte, wird der Gong so gespielt, dass nicht die einzelnen Schläge zu hören sind, sondern der Gong gleichsam zum Singen gebracht wird. Dabei wird zeitweise eine sehr hohe Klangintensität erreicht. 

Zusätzliche Techniken sowie die Erfahrung des Gongspielers rufen bestimmte Wirkungen hervor.
Unter anderem sagt man, dass Gedankenmuster und -blockaden, alte Traumata durch Gongmeditation gelöst, neue Verknüpfungen gebildet werden. Wer den Gong hört, fühlt sich wie von einer mächtigen und heilenden Welle überrollt. Wer sich dem Klang hingibt, ist zugleich hell wach und sehr tief entspannt, in einem außergewöhnlichen Geisteszustand.
Vor der eigentlichen Gongmeditation werden Körper und Geist mit passenden Yogaübungen vorbereitet, meist werden auch Mantras gechanted, wie in einer intensiven Kundalini Yoga Stunde. Während des Gongspiels liegen die Teilnehmer gewöhnlich auf dem Rücken, wie zur Tiefenentspannung. Abschließend wird gemeinsam getanzt, um nach dieser außerordentlichen Erfahrung die Füße wieder auf die Erde zu bekommen.

„Nichts kann dem Gong wiederstehen“ Yogi Bhajan

Kundalini Yoga

Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan, auch Yoga der Bewußtheit genannt, ist eine sehr dynamische und kraftvolle Form des Yoga, die dir ermöglicht dein ganzes Potential als Mensch zu entfalten, mit deiner Seele und dem göttlichen Kern in dir in Kontakt zu kommen, deine Unbegrenztheit zu erfahren und dich daran zu erinnern, wer du in Wahrheit bist. Es ist eine jahrtausende alte Technik und Wissenschaft, die dynamische Körper-und Atemübungen, Meditationen, das Chanten (Singen) von Mantren und tiefe Entspannung beinhaltet und somit auf allen drei Ebenen (Körper, Seele und Geist) wirkt.

Deine Intuition wird geschult, das Nervensystem wird gestärkt, Kreislauf und Blutzirkulation werden angekurbelt, Drüsen-und Immunsystem werden gekräftigt, so daß du dich gesund und vital fühlst, dich jederzeit den Herausforderungen unserer heutigen Zeit stellen und ein Leben in Freude leben kannst.

Kundalini ist die Quelle universeller Lebenskraft in uns. Sie ist die Energie des Bewußtseins, die in jedem von uns an der Basis der Wirbelsäule wie eine zusammengerollte Kundal (= Haarlocke) schläft. Wenn diese Energie erwacht und durch den zentralen Kanal an der Wirbelsäule entlang durch die 7 Energiezentren (Chakren) aufsteigt, kann sich dein ganzes Potential entfalten. Dein Geist und deine Intuition erwachen, du wirst dich vital und energiegeladen fühlen, Lebensfreude empfinden und wach und (selbst)bewußt durchs Leben gehen. Kundalini Yoga erweckt diese zum großteil in uns schlummernde Energie auf sanfte Weise und bereitet Körper, Geist und Seele mit dynamischen Übungen, gezielten Übungsreihen (Kriyas) und Meditationen darauf vor.

Kundalini Yoga ist für jedermann/frau. Es ist das Geburtsrecht jedes Menschen glücklich, gesund und erfolgreich zu sein. Um Kundalini Yoga zu praktizieren mußt du dich nicht in den Himalaya zurückziehen oder in einem Ashram leben, du kannst es in dein tägliches aktives (Familien/Beruf's)-Leben integrieren.

Hatha Yoga als Überbegriff für alle bei uns angebotenen Yogakurse

Alle Yogastile, die wir hier in diesem Zentrum anbieten bezeichnet man als Hatha Yoga (außer Kundalini Yoga s.o.).
 Es sind "lediglich" verschiedene Stile und Spielformen entstanden, die auf bestimme Lehrer zurückzuführen sind. So haben sie ihren eigenen Namen erhalten, weil sie sich auf etwas spezialisierten.

-Im Kerngedanken sind sie gleich- Verbindung herzustellen 
->den Körper an den zur Ruhe gebrachten Geist anbinden um Seele/Einheit zu erfahren.

Hatha Yoga Absolute Beginner

Die allerersten Schritte ins Hatha Yoga. Eine sanfte Einführung.
Leichte Übungen zum Aufwärmen und erstes Halten einer Asana spielerisch erlernen um Gleichtgewicht und Entspannung zu erfahren.
Anfangs- und Endentspannung um den Geist und die Gefühle zur Ruhe zu bringen ..

Hatha Yoga Beginner

Der Start für alle Anfänger oder diejenigen, die gerne etwas ruhiger und genauer üben möchten.
Einführung in die "Universellen Ausrichtungsprinzipien", die 3 A´s (siehe Yogastile-Anusara® Yoga)
und das Einstimmen auf das Herzthema des Tages. Kraft und Ruhe in Balance wahrnehmen.

-Anfangsentspannung-Meditation auf das Herzthema-
-Sonnengrüße-Asanas ausrichten & halten lernen-
-Abschlussentspannung

calm your mind-move your body..

Hatha Yoga Beginner goes Basic

Sanfte Mittelstufe - die richtige Form finden am Morgen...!
Sanfter Flow, unterstützt durch Anusara™Yoga- Ausrichtungsprinzipien.
Auf vorhandene Kenntnisse wird aufgebaut und erfrischend weitergeübt;-)