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Ashtanga Yoga Wochenende mit Tomàs Zorzo


Wir sind vielschichtige Wesen, deswegen sollte die Yogapraxis diesem Umstand angepasst werden. Nach der alten Yogatradition besteht das menschliche Wesen aus fünf Schichten oder Hüllen (Koshas), die mit den sieben Chakren verbunden sind: dem physischen (Annamaya), energetischen (Pranamaya), mentalen (Manomaya), psychischen (Vijnanamaya) und spirituellen Körper (Anandamaya). Die Asanas wirken grundlegend auf den physischen Körper ein, indem sie dich einerseits kräftigen aber auch beweglicher machen. Andererseits helfen sie dir, dich bewusster zu spüren und strukturelle Ungleichgewichte zu korrigieren. Pranayama wirkt dagegen auf die Lebenskraft ein, indem du in deinen Heilungsprozessen unterstützt und stimuliert wirst. Zusätzlich beruhigt sich dein Nervensystem und hilft dir, Emotionen wie Angst, Eifersucht und Wut (Klesas) zu kontrollieren. Meditation beeinflusst den Geist dadurch, dass du ihn zentriert und du ruhiger wirst. Sie hilft dir, dich mit deiner inneren Führung zu verbinden und diese auch zu entwickeln.

Ziel dieses Workshops ist…

…die Lehrweise von Krishnamacharya – eine Kombination unterschiedlicher Techniken aus Asanas, Pranayama, Mantras, Chakrenmeditation – kennenzulernen.

…mit Hilfe dieser Techniken die reine Energie unseres Körper, Geistes und Herzens zu erwecken und zu reinigen.

                                „What’s the purpose of your practice?“  Tomás Zorzo

Für Tomás ist die Yogapraxis mit der Suche nach innerem Frieden verbunden. Insofern ist es
notwendig, Bedingungen zu schaffen, dem Übenden spirituelles Wachstum zu ermöglichen. Ohne diese Erkenntnis der inneren Ruhe gibt es seiner Ansicht nach keinen Fortschritt der Yogapraxis, es findet kein tiefes Verständnis weder für das Üben an sich noch für die eigene Existenz statt.

Dieser Workshop ist auch eine Gelegenheit Ashtanga auf traditionelle Weise zu üben (Mysore Style), das bedeutet eine individuelle Praxis ohne Anleitung. Diese Art und Weise des Unterrichtens und Übens erlaubt es allen Personen, unabhängig seiner körperlichen Bedingungen und seinem Tempo, nebeneinander zu üben.


Freitag, 23. November 2018; 20.00 – 22.00 Uhr
Körper, Geist und Herz einladen (manomaya, vijnanamaya und anandamaya kosha).

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Dieser Abend beinhaltet ein sanftes Ankommen. Eine in sich fließende Asanareihe (Vinyasa System) mit meditativem Ein- und Ausklang bereiten Körper, Geist und Herz auf die Reise nach Innen vor.

 

 

 

 

Samstag, 24. November 2018; 09.30 – 12.30 Uhr Prāṇāyāma, Ashtanga Vinyasa Yoga (Led Class) mit Variationen zum WS-Thema Kraft und Beweglichkeit zulassen (annamaya kosha).

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An diesem Vormittag liegt der Fokus auf der Asana Praxis (basierend auf dem Vinyasa-Prinzip, dass die Bewegung mit der Atmung verbunden ist) mit Vorwärts- und Rückbeugen, Drehungen, Gleichge-
wichtshaltungen, Umkehrhaltung an deine persönliche körperlichen Begebenheiten angepasst. Insgesamt, um dich zu energetisieren, zu kräftigen und zu entspannen.

 

 

Samstag, 24. November 2018; 15.00 – 18.00 Uhr
Den Energiekörper stimulieren (pranamaya kosha).

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Dieser Nachmittag wird einer restaurativen Praxis gewidmet. Sie wird leicht und leuchtend durch das Studieren und Praktizieren von Pranayama, Bhandas und Entspannung (yoga nidra) sein.

 

 

 

 

Sonntag, 25. November 2018; 09.30 – 12.30 Uhr Prāṇāyāma, Ashtanga Vinyasa Yoga (Mysore Style)

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Körper, Geist und Herz integrieren. Asanas, Pranayama, Klang und Meditation auf die Chakren (Energiezentren) werden uns durch die Praxis führen.

 

 

 

 

Anmeldung

Preis: 165 Euro
Die Kontoverbindung erhälst Du bei schriftlicher Anmeldung von uns per E-Mail!

Veranstaltungsort: Yogakula Karlsruhe  www.yogakula.de

Bei Fragen oder sonstige Informationen wie z.B. Übernachtung stehen wir euch gerne zur Verfügungund schreiben bzw. rufen euch gerne zurück: Mail an Celia oder Katrin:
info@celias.de oder goldkatrin@web.de
(Telefon: 0176/66152220 Katrin Goldmann)

Ein Platz ist erst nach Eingang der Workshopgebühr gesichert.

Die Plätze sind auf höchstens 25 Personen begrenzt. Der Workshop wird auf Englisch gehalten.


Über Tomás:

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Tomás (Rama) widmet sich seit mehr als 30 Jahren dem Studium und dem Unterricht des Yoga. Er studierte bei weltweit renommierten Lehrer, wie Pattabhi Jois, Iyengar, Desikachar, AG Mohan, Swami Visnhudevananda, Ambu (Aurobindo Ashram)…

Ausgebildet in Psychologie und verschiedenen Therapieformen unter anderem Bioenergie, Massage und Atmung, ist Tomás einer der wenigen westlichen Lehrern, die von Pattabhi Jois zertifiziert wurden, da er die dritte Seriedes Ashtanga Vinyasa Yoga vollendet hat.

Neben Workshops in aller Welt unterrichtet er in seinem Studio in Oviedo, Spanien.
www.yogashtanga.com

 

 

Earlier Event: November 16
Yoga Wochenende mit Alex Kröker
Later Event: December 1
Charity Mantra Yoga