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Yin Yoga Immersion (35h) mit Helga & Lance


YIN YOGA IMMERSION 1

mit Helga Baumgartner (Yin Yoga, Ausbildungsleitung) & Lance Pema Wangchen (Meditation & Mindfulness, auf englisch)

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Diese Immersion ist für alle Yogis geeignet, die mehr über Yin Yoga, Anatomie und Meditation wissen möchten. Sie basiert auf den Yin Yoga Lehren nach Paul Grilley. Diese 35 h Immersion ist eine gute Basis um Yin Yoga selbstständig zuhause zu üben oder um Basisklassen sicher zu unterrichten, und deine Schüler gut zu begleiten, wenn Du bereits Yogalehrer bist.

MINDFUL YIN YOGA  & ANATOMIE (35 H) - STRUKTUR

In dieser Ausbildung wirst du grundlegende Yin Yoga Anatomie lernen und erfahren, wie du dieses Wissen auf 24 Yin Yoga Basis Haltungen anwenden kannst. Während der gemeinsamen Zeit werden wir:

•    Die Muskeln des Oberkörpers, der Beine und des Beckens sowie grundlegende Knochen und Gelenke des Köpers und Definitionen von Bewegung studieren. Unser Wissen um Bedeutung, Funktion und Auswirkungen der Yin Yoga Haltungen wird sich vertiefen. Mit diesem Wissen als Grundlage wirst du in der Lage sein zu üben, zu unterrichten, und zu korrigieren.
    
•        Den Unterschied zwischen Muskeln (Fokus einer dynamischen Yang Praxis ) und Bindegewebe  (Fokus einer statischen Yin Praxis) kennenlernen, und wie dies unser Üben beeinflusst.

•        Das Konzept von  Kompression und Spannung kennenlernen,und beginnen deinen eigenen Körper und den von anderen besser zu verstehen, indem wir lernen, die Möglichkeiten und die Einschränkungen von Gelenk, Muskel und Fasziengewebe in den Yin Haltungen zu analysieren.

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•    24 Basis Yin Haltungen analysieren, und mögliche Variationen und Anpassungen der Haltungen lernen. Du wirst lernen die Teilnehmer einer Klasse in den Yin Haltungen auf eine persönliche, therapeutische und kreative Weise besser einzurichten, um deren körperliche und emotionale Bedürfnisse und Fähigkeiten zu unterstützen. Dazu üben wir diese Haltungen zu unterrichten, zuerst  zu zweit und dann in kleinen Gruppen, und bekommen dazu jeweils Feedback. 

•    Yin Sequenzen gliedern, so daß du eine gesunde und harmonische Yin Klasse für jeden Teilnehmer schaffen kannst.

Biographie Helga

Helga lebt als Yogalehrerin (und immer auch -schülerin) in Regensburg, wenn sie nicht gerade irgendwo anders auf einer Matte sitzt und praktiziert. Schon als Teenager begann die studierte Architektin und Städtebauerin sich mit Meditation zu beschäftigen und absolvierte zahlreiche Ausbildungen in den Bereichen Yoga, Yin Yoga, Meditation und Vedanta sowie in Anatomie und Faszienforschung.
Ihr Fokus und ihre große Hingabe gelten der Praxis und dem Teilen der ruhigen Innenschau von Yin Yoga, das für sie eine tief wirkende und therapeutisch heilende Magie hat, die sie gerne an andere herantragen möchte.
Sie zählt zu den wenigen LehrerInnen in Europa die bei Paul Grilley in Kalifornien eine 500 h Yin Yoga Ausbildung abgeschlossen haben. Nach mehr als 850 Ausbildungsstunden im Yin Yoga bildet sie seit 2014 selbst Yin Yoga LehrerInnen aus. Sie ist die Autorin des Buches ‘Yin Yoga’, erschienen im BLV Verlag 2015, und hat einen Lehrauftrag an der Universität Regensburg für Yoga und Achtsamkeit. 

HOMEPAGE  www.yinyoga.info
FACEBOOK  Facebook Helga
YOUTUBE Yin Yoga Sequenz
ONLINE ÜBEN YogaMeHome
BUCH Yin Yoga von Helga Baumgartner
KONTAKT info(at)yinplusyoga.de

Die philosophische Basis für Helgas Unterricht liegt im Advaita Vedanta Studium mit ihrer Mentorin Swamini Pramananda, Ammaji in Europa und Indien. Sie ist Gründungsmitglied der gemeinnützigen Stiftung (non-profit organisation) Purna Vidya Europe, die jährlich Advaita Vedanta Workshops unter der Leitung ihrer Lehrerin in Europa und Indien organisieren.

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Biographie Lance

Lance Pema Wangchen praktiziert seit zwölf Jahren Meditation und folgt dem Buddha Dharma.Sein Fokus liegt auf der Heilung von Trauma, und dem Entwickeln eines mitfühlenden, weisen Herzens. 
Als ein "Companion Of The Way" lebte er mit dem Zen Meister Shinko Rick Slone für zwei Jahre in einem Zen Zentrum in Salinas in Kalifornien wo er Shikantaza praktizierte, und dort im Zentrum die Obdachlosen dieser Gegend betreute. 

Danach lebte, arbeitete, studierte und praktizierte er für 4 Jahre in Lama Zopa Rinpoche's Tibetischen Buddhismus Retreat Zentrum ‘Land Of Medicine Buddha’ bei Santa Cruz in Kalifornien. Dort erlebte und empfang er die Lehren vieler grossartiger Meister. 
Lance nahm seine Buddhistischen Gelübde im Jahr 2015 vom Dzogchen Meister Lama Sonam Rinpoche im Zentrum Pema Osel Ling, Kalifornien. Sein vorrangiger Lehrer ist Lama Tharchin Rinpoche, sowie auch Lama Thupten Rinpoche, Meister Thiac Giac Nguyen und Khenpo Karten Rinpoche.
Lance unterrichtet Mindfulness Meditation in Ausbildungen, Retreats, Workshops und in individuellen Gruppen, ausserdem bietet er Unterricht und Betreuung zu Meditation für Einzelpersonen an. 

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•    Meditation praktizieren: der beste Lehrer ist der, der sich selbst gut kennt. Dazu werden wir jeden Tag mit einer langen Meditation beginnen. Dies ist einen Weg nach innen der uns zu Selbsterkenntnis, Intuition und Empathie führt. 

Lance wird im Ausbildungsprogramm jeden Tag 30 Min. Mindfulness Meditation auf englisch unterrichten und die Ausbildung dahingehend betreuen. Bei Bedarf gibt es für die Betreuung eine deutsche Übersetzung. Der restliche Ausbildungstag findet auf deutsch statt (Helga) .  

Ressourcen für die Immersion 1:
Buch: “ Anatomie der Bewegung: Einführung in die Bewegungsanalyse” - Blandine Calais-Germain
DVD : " Anatomy for Yoga " - Paul Grilley
Die DVD (Paul Grilley) bitte vor Ausbildungsbeginn sehen. Das weitere Buch ist zum ergänzenden Studium während der Ausbildung. 

Ort: yogakula Karlsruhe

Datum: 27.06.-01.07.2018

Zeiten: tägl. 8:00h Mediation & Noble Silence wth. Lance Pema Wangchen (engl.)

bis ca 12:30/13:00h & 14:00/14:30h-16:30/17h- mit Helga (Deutsch) 

Zeiten können noch geringfügig variieren.

Preis: 5Tage/35h Frühbucher-Preis: 599,00€ (Betrag ist bis zum 31.01.2018 eingegangen- Kontonummer wird bei Anmeldung angegeben) Danach 649,00€.

Hotels/ Übernachtungen / Unterkunft in der Nähe:

Bed and Breakfast Karlstr./AirBnB/ Hotel Greif/ Hotel Elite/Hotel Eden/ Ibis/ Acora & more..

Anmeldung und Informationen über Verena Jovan- NEU: beweg-was@web.de &

0176 2344 8416->Kontonummer wird bei Anmeldung angegeben!

 

Earlier Event: June 16
Bhakti Yoga Abend
Later Event: September 21
Sonic Meditation