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Yoga-Wochenende mit Andrea Szodruch


Freitag, den 15.03.2019, 19.45 – 21.00 Uhr – Happy Hips

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In den Hüften sitzen oftmals viele Blockaden fest und sie sind durch das tägliche sitzen oftmals blockiert und wir fühlen uns steif. In dieser Stunde werden wir uns zuerst durch eine Reihe stehender Asanas arbeiten wie krieger 1,2,3 um die Muskulatur zu aktivieren und zu erwärmen. Dann geht es über Balance und Sitz langsam zum Bodenpart um in intensive Dehnungen für die Hüftmuskulatur zu gehen. Es erwartet dich eine Mischung aus Anspannung und Entspannung, so dass du das Wochenende wunderbar einläuten kannst.

Samstag, den 16.03.2019, 10.00 – 12.00 Uhr – Functional Yoga Workshop  

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In diesem Workshop lernst du, wie du mit gezielten Übungen in deiner Sportart besser werden kannst und dadurch mehr Leichtigkeit und Flow in dein Leben bringen kannst. Es erwarten dich Flows zur Kräftigung des ganzen Körpers, Ausgleichsübungen zur Verbesserung von Dysbalancen und du wirst spüren, was für dich und deinen Körper essentiell ist. Übungssequenzen zur Verbesserung der Regeneration runden den Workshop ab. Ebenfalls bekommst du auf Wunsch ein Handout.

An wen richtet sich dieser Workshop? An alle, die sich gerne herausfordern und/oder einen Ausgleich für ihr reguläres Sportprogramm suchen. Sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene sind herzlich willkommen, aber stelle dih drauf ein, dass du ordentlich schwitzen wirst.

Samstag, den 16.03.2019, 15.00 – 17.00 Uhr – Be Balanced and open your heart 

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In dieser Stunde geht es darum, für dich zu erfahren wie wichtig es ist die Balance im Leben zu halten. Die Balance zwischen An- und Entspannung, offen zu sein für Veränderungen im Leben, neues anzunehmen und altes loszulassen. Genau so wird auch die Stunde aufgebaut: Fordernde Asanas und Sequenzen als auch Entspannung und Loslassen.

Freu dich auf eine Stunde mit viel Herz und Inspiration!

An wen richtet sich dieser Workshop? Alle, die gerne Yoga üben und sich weiter entwickeln möchten oder einfach nur eine schöne Stunde genießen möchten.

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Wer ist Andrea?

Andrea ist Autorin des Buches Functional Yoga

Gründerin der Ausbildung Functional Yoga

Vinyasa Yoga Master Trainerin 200h

und einiges mehr. Alle Infos zu Andrea findest du hier: www.andrea-szodruch.de

PREIS & ANMELDUNG
Freitag Abend 20,00 €; Samstag Vormittag 35,00 €; Samstag Nachmittag 35,00 €

Nur Samstag 60,00 €; Alle Termine 70,00 €

Later Event: April 6
Faszinierender Faszien-Tag